Unsichtbarkeit ist nicht immer eine Superkraft

Ein Gastbeitrag von Dr. John Steytler

Übersetzt von Katharina Moser, Windhoek

Seit ich angefangen habe, über psychische Gesundheit zu schreiben, werde ich dafür gelobt, dass ich über das Thema spreche. Das ist ein erfreuliches, aber nicht erwartetes Ergebnis der Artikel, und es war sicher nicht der Grund, sie zu schreiben. Meine Absicht war und ist es, das Bewusstsein zu schärfen. Je mehr Rückmeldungen ich bekam, desto öfter hörte ich: „Ich wusste gar nicht, dass du auch mit psychischen Problemen kämpfst." Hier kommen wir zum Kern der Problematik der psychischen Gesundheit. Sie ist nicht sichtbar, man läuft nicht mit einem Verband um den Kopf herum oder zeigt irgendwelche anderen äußeren Anzeichen. Das macht es so viel schwieriger, damit umzugehen. Für die Welt sind die Probleme der psychischen Gesundheit unsichtbar.

In dieser Hinsicht kann man sie mit einer chronischen Krankheit gleichsetzen, z.B. Diabetes, Asthma oder chronische Rückenschmerzen. Äußerlich sieht man keine Anzeichen dafür, dass jemand leidet oder versucht, mit der Krankheit umzugehen. Ein gebrochenes Bein ist einfach, es ist für die Außenwelt sichtbar und die Menschen verhalten sich entsprechend, sind mitfühlend und helfen hoffentlich einer Person, die an Krücken geht oder im Rollstuhl sitzt. Man braucht der Welt nicht zu sagen, was los ist, damit die Menschen ihr Verhalten anpassen.

Bei der psychischen Gesundheit kämpfen wir oft im Verborgenen, wir sprechen nicht in der Öffentlichkeit darüber, und deshalb wissen die Menschen nichts von Ihren Problemen. Es geht nicht darum, dass man anders behandelt werden möchte, aber psychische Probleme sind oft sehr anstrengend, und selbst normale Alltagsaktivitäten können schwierig sein, manchmal ist es ein großer Sieg, das Bett zu verlassen oder sich anzuziehen. Es gibt ein Sprichwort, das dem griechischen Philosophen Platon zugeschrieben wird: „Sei freundlich, denn jeder, dem du begegnest, kämpft einen schweren Kampf." Dieses Zitat ist Jahrhunderte alt, aber es ist heute noch genauso wahr wie vor vielen Jahrhunderten. Liebenswürdigkeit ist ein langer Weg, ebenso wie Verständnis. Deshalb ist es wichtig, über diese Dinge zu sprechen. Es ist nicht notwendig, jeden Tag gefragt zu werden, wie es jemandem psychisch geht, aber seien wir ehrlich, wir fragen ständig, wie es jemandem mit seiner Verletzung geht.

Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine sichtbare Beeinträchtigung oder Behinderung, und andere könnten das sehen, würden aber trotzdem herzlose Bemerkungen machen oder nichts tun, um Ihnen zu helfen. Das ist kein „sozialverträgliches" Verhalten. Die Menschen haben jedoch kein Problem damit, jemanden als „geisteskrank" zu bezeichnen, wenn sie der Meinung sind, dass er nicht in ihre gesellschaftlichen Normen passt. Stellen Sie sich vor, dass Menschen, die an einer Depression oder einem anderen psychischen Problem leiden, kämpfen, damit umgehen und jeden Tag ihr Bestes geben, um zu funktionieren. Das ist eine enorme zusätzliche Belastung, mit der die Menschen nicht zurechtkommen sollten. Hier kommt jedoch die „Unsichtbarkeit" von psychischen Problemen ins Spiel. Es gibt keine äußeren Anzeichen, also kann eine Person dem Anschein nach nicht leiden oder mit Problemen zu kämpfen haben. Glauben Sie mir, in diesem Fall ist „Unsichtbarkeit keine Superkraft".

Den Menschen zu sagen, dass sie sich freuen sollen, dass es besser wird und dass sie durchkommen werden, ist nicht der richtige Ansatz. Deshalb möchte ich Platons Worte wiederholen und die Menschen auffordern, „freundlich" zu sein, weil man die äußeren Anzeichen nicht sehen kann. Lesen Sie sich ein und bilden Sie sich weiter. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrer Familie, Ihren Freunden und auch am Arbeitsplatz darüber sprechen, was Ihre „Wellness"-Abteilung tun kann, wenn Sie Zugang zu einer solchen haben. Vielleicht gibt es dort Mitarbeiter, die als Sozialarbeiter oder Psychologen ausgebildet sind und die man ansprechen kann. Es kann für sie einen großen Unterschied machen, „gesehen" und „anerkannt" zu werden und sich nicht mehr unsichtbar zu fühlen.